了解餐盤裡的營養
巧克力蛋糕棒
熱量與營養成分
430
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水58 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 430 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.9 g 50%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 42 g —
- 鈉 235 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42 µg 5%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 2.9 mg 20%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 2.6 µg 9%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 164 mg 13%
- 鉀 236 mg 5%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 14 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 5 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 7.5 g | 86 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 10 g | 115 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 13 g | 144 g | 54 g |
相似食物
關於巧克力蛋糕棒的常見問題
巧克力蛋糕棒開封後怎麼保存？
用保鮮膜或密封盒包好，放在陰涼乾燥處，避免日曬和高溫；若包裝標示需冷藏，就依標示保存。冷藏後蛋糕體變硬時，吃之前先回溫一會兒，口感會較柔軟。
巧克力蛋糕棒可以用微波爐加熱嗎？
可以先用低功率加熱約 5 秒，再視情況每次增加數秒；時間太久會讓蛋糕變乾，也可能使外層巧克力融化。加熱前先拆掉包裝，並確認沒有金屬材質。
巧克力蛋糕棒適合搭配什麼一起吃？
配無糖茶、黑咖啡或牛奶，能平衡它的甜味；切成小塊拌入原味優格，也能當作簡單點心。
巧克力蛋糕棒和巧克力蛋糕有什麼不同？
巧克力蛋糕棒通常做成方便拿取的長條或獨立包裝，適合帶著吃；巧克力蛋糕多半切片分享。兩者每百克熱量接近：巧克力蛋糕棒為 430 kcal，巧克力蛋糕約 413 kcal。
沒有巧克力蛋糕棒時，可以用什麼代替？
想保留柔軟蛋糕口感，可用巧克力蛋糕切成長條；想要更脆的口感，則可換巧克力威化棒。後者每百克約 529 kcal，巧克力蛋糕棒為 430 kcal。
巧克力蛋糕棒含有哪些常見過敏原？
配方常見小麥、蛋、牛奶或大豆成分，但各款不同；若你需要避開特定食材，購買前要核對包裝上的成分與過敏原資訊。
資料來源：CoFID (UK) 11-740 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
