了解餐盤裡的營養
Fruit cocktail, in syrup
熱量與營養成分
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水19 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 19 g —
- 鈉 4.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21.7 µg 2%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.85 mg 6%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7.3 mg 1%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 6.7 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.22 µg 0%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.2 g | 29 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.6 g | 38 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2 g | 48 g | 1 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
