了解餐盤裡的營養
冷凍整洋葱
熱量與營養成分
未加工
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水6.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.8 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 10 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.13 mg 5%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
關於冷凍整洋葱的常見問題
冷凍整洋葱100 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱100 g含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱50 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱50 g含有 18 kcal、0.4 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍整洋葱150 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱150 g含有 53 kcal、1.3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱200 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱200 g含有 70 kcal、1.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱250 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱250 g含有 88 kcal、2.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
