了解餐盤裡的營養
冷凍整洋葱
熱量與營養成分
煮熟，瀝乾，加鹽
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水4.7 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 244 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 5.1 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 2 mg 0%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 7.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 12 g | 0.1 g |
關於冷凍整洋葱的常見問題
冷凍整洋葱100 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱100 g含有 26 kcal、0.7 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱50 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱50 g含有 13 kcal、0.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍整洋葱150 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱150 g含有 39 kcal、1.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱200 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱200 g含有 52 kcal、1.4 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍整洋葱250 g含有多少熱量？
冷凍整洋葱250 g含有 65 kcal、1.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6469 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
