了解餐盤裡的營養
Fried shrimp with chili and garlic marinade, fried
熱量與營養成分
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水0.7 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 356 mg 15%
- 膽固醇 148 mg 49%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.3 µg 1%
- 維生素 C 6.7 mg 7%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 5.1 mg 34%
- 維生素 K 9.1 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 17.9 µg 4%
- 維生素 B12 2.7 µg 110%
礦物質
- 鈣 65 mg 5%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 24.8 mg 6%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 113 mg 2%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 21.9 µg 40%
- 碘 231 µg 154%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 15 g | 0.7 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 7.7 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 23 g | 1 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 31 g | 1.4 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 38 g | 1.7 g | 12 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32611 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
