了解餐盤裡的營養
薯條
熱量與營養成分
冷凍、預炸、生的、烤箱烹調
142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水21 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 142 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 109 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2.4 g | 21 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.2 g | 11 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 3.6 g | 32 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 4.8 g | 42 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 6 g | 53 g | 12 g |
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關於薯條的常見問題
薯條100 g含有多少熱量？
薯條100 g含有 142 kcal、2.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
薯條50 g含有多少熱量？
薯條50 g含有 71 kcal、1.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
薯條150 g含有多少熱量？
薯條150 g含有 213 kcal、3.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
薯條200 g含有多少熱量？
薯條200 g含有 284 kcal、4.8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
薯條250 g含有多少熱量？
薯條250 g含有 355 kcal、6 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 4044 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
