了解餐盤裡的營養
薯條
熱量與營養成分
冷凍、油炸
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水33 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 29 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 19 mg 21%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5 mg 34%
- 維生素 K 11.2 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 32.3 µg 8%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 23.8 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 23.3 mg 6%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 684 mg 15%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.16 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.3 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.6 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4.9 g | 49 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6.6 g | 65 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 8.2 g | 82 g | 30 g |
相似食物
- Potato chips/french fries deep-frozen123 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Steak fries101 kcal / 100 g
關於薯條的常見問題
薯條100 g含有多少熱量？
薯條100 g含有 258 kcal、3.3 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
薯條50 g含有多少熱量？
薯條50 g含有 129 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
薯條150 g含有多少熱量？
薯條150 g含有 387 kcal、4.9 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
薯條200 g含有多少熱量？
薯條200 g含有 516 kcal、6.6 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
薯條250 g含有多少熱量？
薯條250 g含有 645 kcal、8.2 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 4032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
