了解餐盤裡的營養

魚

熱量與營養成分

佐番茄乾、巴西里和大蒜，烤箱烘烤

232

大卡kcal 每 100 g

蛋白質18 g

碳水11 g

脂肪13 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 232 kcal —
蛋白質 18 g 36%
碳水化合物 11 g 4%
脂肪 13 g 16%
飽和脂肪 5.4 g 27%
膳食纖維 2.3 g 8%
糖 2.7 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	232	18 g	11 g	13 g
50 g	50 g	116	8.9 g	5.5 g	6.3 g
150 g	150 g	348	27 g	16 g	19 g
200 g	200 g	464	36 g	22 g	25 g
250 g	250 g	580	45 g	27 g	32 g

關於魚的常見問題

魚100 g含有多少熱量？

魚100 g含有 232 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

魚50 g含有多少熱量？

魚50 g含有 116 kcal、8.9 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

魚150 g含有多少熱量？

魚150 g含有 348 kcal、27 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

魚200 g含有多少熱量？

魚200 g含有 464 kcal、36 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

魚250 g含有多少熱量？

魚250 g含有 580 kcal、45 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：slv 6382 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維