了解餐盤裡的營養

魚

熱量與營養成分

佐杏仁麵包粉，冷凍產品

177

大卡kcal 每 100 g

蛋白質14 g

碳水5.3 g

脂肪11 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 177 kcal —
蛋白質 14 g 28%
碳水化合物 5.3 g 2%
脂肪 11 g 14%
飽和脂肪 5.3 g 27%
膳食纖維 0.7 g 3%
糖 0.2 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	177	14 g	5.3 g	11 g
50 g	50 g	89	7 g	2.7 g	5.5 g
150 g	150 g	266	21 g	8 g	17 g
200 g	200 g	354	28 g	11 g	22 g
250 g	250 g	443	35 g	13 g	28 g

關於魚的常見問題

魚100 g含有多少熱量？

魚100 g含有 177 kcal、14 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

魚50 g含有多少熱量？

魚50 g含有 89 kcal、7 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

魚150 g含有多少熱量？

魚150 g含有 266 kcal、21 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

魚200 g含有多少熱量？

魚200 g含有 354 kcal、28 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

魚250 g含有多少熱量？

魚250 g含有 443 kcal、35 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：slv 1371 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維