了解餐盤裡的營養
Fig, dried, with skin
熱量與營養成分
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水43 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 43 g 15%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 8.7 g 31%
- 糖 43 g —
- 鈉 9.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4.6 µg 1%
- 維生素 C 4.9 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.8 mg 18%
- 維生素 K 36.8 µg 31%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57.2 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 46.6 mg 11%
- 磷 71.8 mg 6%
- 鉀 766 mg 16%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 0.43 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3.4 g | 43 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1.7 g | 21 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5.1 g | 64 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6.8 g | 85 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8.5 g | 106 g | 1.9 g |
關於Fig, dried, with skin的常見問題
Fig, dried, with skin100 g含有多少熱量？
Fig, dried, with skin100 g含有 216 kcal、3.4 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Fig, dried, with skin50 g含有多少熱量？
Fig, dried, with skin50 g含有 108 kcal、1.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Fig, dried, with skin150 g含有多少熱量？
Fig, dried, with skin150 g含有 324 kcal、5.1 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Fig, dried, with skin200 g含有多少熱量？
Fig, dried, with skin200 g含有 432 kcal、6.8 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Fig, dried, with skin250 g含有多少熱量？
Fig, dried, with skin250 g含有 540 kcal、8.5 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28936 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
