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含碳酸水和高果糖玉米糖漿的能量飲料

熱量與營養成分

飲料用

62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水15 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 62 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 14 g —
  • 鈉 48 mg 2%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 25 mg 28%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0 mg 0%
  • 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
  • 維生素 B6 0.83 mg 49%
  • 葉酸（B9） 167 µg 42%
  • 維生素 B12 2.5 µg 104%
  • 膽鹼 0 mg 0%

礦物質

  • 鈣 0 mg 0%
  • 鐵 0 mg 0%
  • 鎂 0 mg 0%
  • 磷 0 mg 0%
  • 鉀 10 mg 0%
  • 鋅 0.63 mg 6%
  • 銅 0 mg 0%
  • 硒 7.3 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g620.4 g15 g0 g
1 份240 g1491 g36 g0 g
2 份480 g2982 g72 g0 g
½ 份120 g740.5 g18 g0 g
3 份720 g4463 g108 g0 g
4 份960 g5954 g144 g0 g
50 g50 g310.2 g7.5 g0 g
150 g150 g930.6 g23 g0 g
200 g200 g1240.8 g30 g0 g
250 g250 g1551.1 g38 g0 g

關於含碳酸水和高果糖玉米糖漿的能量飲料的常見問題

這種能量飲料一罐喝多少比較合適？

先看包裝標示的每份量；若倒一杯約 240 g，約含 33 g 糖和 149 kcal。它是含糖飲料，不必為了補水而整天慢慢喝。

怎麼冰能量飲料，才不會一下子沒氣？

喝之前先冷藏，冰涼後再開罐或開瓶；溫度低時氣泡比較不容易快速散掉。想加冰塊，可先把飲料冰透，並用大塊冰，融化得較慢。

開封後的能量飲料要怎麼保存？

開封後蓋緊或倒入有蓋容器，放冰箱冷藏，並儘快喝完。放久了氣泡會跑掉，若有異味或外觀異常就不要喝。

能量飲料適合搭配什麼食物？

甜味和氣泡適合搭配鹹味點心，例如鹹餅乾、洋芋片或炸物；不過搭配甜點容易讓整餐更甜。若配餐飲用，冰涼少量通常比一口氣喝完更合適。

能量飲料可以拿來代替汽水嗎？

可以在想喝有氣泡、帶甜味飲料時替代汽水，但能量飲料常含咖啡因或其他刺激性成分，不能只看氣泡和甜味就當成普通汽水。想避開咖啡因，選擇前要確認成分標示。

能量飲料一定含咖啡因嗎？

不一定；不同配方可能含咖啡因，也可能不含，光看「能量飲料」這個名稱無法判斷。查看包裝的成分與每份咖啡因含量，才能知道喝下多少。

資料來源：USDA FoodData Central 174821 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維