了解餐盤裡的營養
雞蛋義大利麵
熱量與營養成分
乾，生
381
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水68 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 381 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 34 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.2 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.91 mg 18%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.86 mg 37%
- 硒 32.5 µg 59%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 14 g | 68 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 21 g | 102 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 28 g | 136 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 35 g | 170 g | 12 g |
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關於雞蛋義大利麵的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9821 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
