營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 0.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.2 g | 25 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.8 g | 37 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 49 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 62 g | 2.3 g |
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關於雞蛋麵食的常見問題
雞蛋麵食要煮多久?
新鮮雞蛋麵食通常放入滾水煮二至四分鐘;乾燥麵食約煮七至十分钟。撈起前試吃,中心沒有粉感就可以瀝乾;若要拌醬,也可少煮一分鐘,放進醬汁裡續煮。
煮雞蛋麵食時怎麼避免黏在一起?
用足量滾水下麵,入鍋後立刻用筷子或夾子撥散;煮好瀝乾後馬上拌醬,或拌少許橄欖油再放涼。不要把煮熟的麵留在熱水裡,容易糊爛。
雞蛋麵食可以做哪些料理?
寬扁的雞蛋麵適合搭配奶油、蘑菇或肉醬,也常用於千層麵;義大利麵型的雞蛋麵食則可做卡邦尼義大利麵。拌醬前留一點煮麵水,能讓醬汁更容易裹住麵條。
新鮮雞蛋麵食和乾燥雞蛋麵食怎麼保存?
乾燥麵食放在陰涼乾燥處,密封防潮即可。新鮮麵食要冷藏並盡快煮完;若短期內用不到,分成一次用量冷凍,煮時不必解凍,直接下滾水並多煮一會兒。
沒有雞蛋麵食時,可以用什麼代替?
多數義大利麵料理可改用無蛋義大利麵,煮法仍以麵條的形狀和厚度為準;若要做千層麵,選相近尺寸的千層麵片。無蛋麵的口感通常較不濃郁,醬汁可加蘑菇或起司增加香氣。
雞蛋麵食含有雞蛋嗎?
有,雞蛋是這類麵食的原料之一;對雞蛋過敏的人應避免食用,也要留意共用器具造成的交叉接觸。不同產品的配方不盡相同,購買時查看成分資訊。
資料來源:BLS (Germany) E432032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維