了解餐盤裡的營養
雞蛋麵
熱量與營養成分
未強化，煮熟，無添加鹽
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水24 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
- 膽鹼 25.7 mg 5%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 38 mg 1%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.32 mg 14%
- 硒 23.9 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1 份 | 160 g | 221 | 7.3 g | 38 g | 3.3 g |
| 2 份 | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6.6 g |
| ½ 份 | 80 g | 110 | 3.6 g | 19 g | 1.7 g |
| 3 份 | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9.9 g |
| 4 份 | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 36 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 48 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5.2 g |
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關於雞蛋麵的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 168926 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
