了解餐盤裡的營養
雞蛋麵
熱量與營養成分
乾，未強化
384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水68 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 384 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.91 mg 18%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 78.7 mg 14%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.86 mg 37%
- 硒 78.8 µg 143%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 1 份 | 38 g | 146 | 5.4 g | 26 g | 1.7 g |
| 2 份 | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3.4 g |
| ½ 份 | 19 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 3 份 | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5.1 g |
| 4 份 | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
關於雞蛋麵的常見問題
雞蛋麵100 g含有多少熱量？
雞蛋麵100 g含有 384 kcal、14 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
雞蛋麵1 份 (38 g)含有多少熱量？
雞蛋麵1 份 (38 g)含有 146 kcal、5.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
雞蛋麵2 份 (76 g)含有多少熱量？
雞蛋麵2 份 (76 g)含有 292 kcal、11 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
雞蛋麵½ 份 (19 g)含有多少熱量？
雞蛋麵½ 份 (19 g)含有 73 kcal、2.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
雞蛋麵3 份 (114 g)含有多少熱量？
雞蛋麵3 份 (114 g)含有 438 kcal、16 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
雞蛋麵4 份 (152 g)含有多少熱量？
雞蛋麵4 份 (152 g)含有 584 kcal、22 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
雞蛋麵50 g含有多少熱量？
雞蛋麵50 g含有 192 kcal、7.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
雞蛋麵150 g含有多少熱量？
雞蛋麵150 g含有 576 kcal、21 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
