了解餐盤裡的營養
雞蛋麵
熱量與營養成分
強化，乾的
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水68 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 21 mg 1%
- 膽固醇 84 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 89%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 30%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 264 µg 66%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
- 膽鹼 78.7 mg 14%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 58 mg 14%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 244 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.86 mg 37%
- 硒 78.8 µg 143%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 68 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.1 g | 34 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 102 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 136 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 170 g | 11 g |
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關於雞蛋麵的常見問題
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雞蛋麵100 g含有 385 kcal、14 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
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雞蛋麵50 g含有 193 kcal、7.1 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
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雞蛋麵250 g含有 963 kcal、35 g 蛋白質、170 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4512 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
