了解餐盤裡的營養
乾葫蘆條
熱量與營養成分
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水55 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 8.6 g 17%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 9.8 g 35%
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 2.6 mg 51%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 61 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 280 mg 22%
- 鐵 5.1 mg 28%
- 鎂 125 mg 30%
- 磷 188 mg 15%
- 鉀 1582 mg 34%
- 鋅 5.9 mg 53%
- 銅 0.43 mg 48%
- 錳 1.1 mg 49%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 份 | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 份 | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 份 | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 份 | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
關於乾葫蘆條的常見問題
乾葫蘆條100 g含有多少熱量？
乾葫蘆條100 g含有 258 kcal、8.6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
乾葫蘆條1 份 (6.3 g)含有多少熱量？
乾葫蘆條1 份 (6.3 g)含有 16 kcal、0.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
乾葫蘆條2 份 (12.6 g)含有多少熱量？
乾葫蘆條2 份 (12.6 g)含有 33 kcal、1.1 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾葫蘆條½ 份 (3.2 g)含有多少熱量？
乾葫蘆條½ 份 (3.2 g)含有 8 kcal、0.3 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
乾葫蘆條3 份 (18.9 g)含有多少熱量？
乾葫蘆條3 份 (18.9 g)含有 49 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾葫蘆條4 份 (25.2 g)含有多少熱量？
乾葫蘆條4 份 (25.2 g)含有 65 kcal、2.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾葫蘆條50 g含有多少熱量？
乾葫蘆條50 g含有 129 kcal、4.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
乾葫蘆條150 g含有多少熱量？
乾葫蘆條150 g含有 387 kcal、13 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169241 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
