了解餐盤裡的營養
每日綠色蔬菜汁
熱量與營養成分
bolthouse farms
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水6.2 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 15 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 602 µg 67%
- 維生素 C 10.1 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.47 mg 3%
- 維生素 K 106 µg 88%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 維生素 B6 0.32 mg 19%
- 葉酸（B9） 63 µg 16%
- 維生素 B12 0.97 µg 40%
- 膽鹼 5.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 3.9 mg 21%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.85 mg 37%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 1 份 | 269 g | 83 | 1.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 2 份 | 538 g | 167 | 2.6 g | 34 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 134.5 g | 42 | 0.7 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 份 | 807 g | 250 | 4 g | 50 g | 0.3 g |
| 4 份 | 1076 g | 334 | 5.3 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.7 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
關於每日綠色蔬菜汁的常見問題
每日綠色蔬菜汁100 g含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁100 g含有 31 kcal、0.5 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁1 份 (269 g)含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁1 份 (269 g)含有 83 kcal、1.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁2 份 (538 g)含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁2 份 (538 g)含有 167 kcal、2.6 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁½ 份 (134.5 g)含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁½ 份 (134.5 g)含有 42 kcal、0.7 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁3 份 (807 g)含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁3 份 (807 g)含有 250 kcal、4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁4 份 (1076 g)含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁4 份 (1076 g)含有 334 kcal、5.3 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁50 g含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁50 g含有 16 kcal、0.2 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
每日綠色蔬菜汁150 g含有多少熱量？
每日綠色蔬菜汁150 g含有 47 kcal、0.7 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169767 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
