了解餐盤裡的營養
甘薑
熱量與營養成分
candied
340
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水87 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 340 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 87 g 32%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 鈉 31 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 17.5 mg 117%
- 維生素 K 0.78 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.82 mg 48%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 113 mg 9%
- 鐵 11.2 mg 62%
- 鎂 179 mg 43%
- 磷 360 mg 29%
- 鉀 1304 mg 28%
- 鋅 4.6 mg 42%
- 銅 0.47 mg 52%
- 硒 37.4 µg 68%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 0.3 g | 87 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.2 g | 44 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 0.5 g | 131 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 0.6 g | 174 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 0.8 g | 218 g | 0.5 g |
關於甘薑的常見問題
甘薑100 g含有多少熱量？
甘薑100 g含有 340 kcal、0.3 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
甘薑50 g含有多少熱量？
甘薑50 g含有 170 kcal、0.2 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
甘薑150 g含有多少熱量？
甘薑150 g含有 510 kcal、0.5 g 蛋白質、131 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
甘薑200 g含有多少熱量？
甘薑200 g含有 680 kcal、0.6 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
甘薑250 g含有多少熱量？
甘薑250 g含有 850 kcal、0.8 g 蛋白質、218 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4400 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
