了解餐盤裡的營養
蘆筍奶油湯
熱量與營養成分
脫水
366
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水53 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 366 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 鈉 4980 mg 217%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 586 µg 65%
- 維生素 C 5.2 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 137 mg 11%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 824 mg 18%
- 鋅 4.2 mg 38%
- 銅 0.6 mg 67%
- 錳 1.8 mg 78%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6.9 g | 27 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 21 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 28 g | 107 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 34 g | 133 g | 27 g |
關於蘆筍奶油湯的常見問題
蘆筍奶油湯100 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯100 g含有 366 kcal、14 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
蘆筍奶油湯50 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯50 g含有 183 kcal、6.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
蘆筍奶油湯150 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯150 g含有 549 kcal、21 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
蘆筍奶油湯200 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯200 g含有 732 kcal、28 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蘆筍奶油湯250 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯250 g含有 915 kcal、34 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 965 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
