了解餐盤裡的營養
蘆筍奶油湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，添加2%脂肪牛奶
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水6.4 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 鈉 421 mg 18%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 68.3 µg 8%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 0.35 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.36 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 72 mg 6%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 8.3 mg 2%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.6 g | 6.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.3 g | 3.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.8 g | 9.6 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5.1 g | 13 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6.4 g | 16 g | 6.5 g |
關於蘆筍奶油湯的常見問題
蘆筍奶油湯100 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯100 g含有 60 kcal、2.6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
蘆筍奶油湯50 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯50 g含有 30 kcal、1.3 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
蘆筍奶油湯150 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯150 g含有 90 kcal、3.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
蘆筍奶油湯200 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯200 g含有 120 kcal、5.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
蘆筍奶油湯250 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯250 g含有 150 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5255 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
