了解餐盤裡的營養
蘆筍奶油湯
熱量與營養成分
罐裝，濃縮，加水
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水4.2 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 鈉 402 mg 17%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0.25 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 4.2 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 6.3 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.4 g | 11 g | 4.2 g |
關於蘆筍奶油湯的常見問題
蘆筍奶油湯100 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯100 g含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
蘆筍奶油湯50 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯50 g含有 18 kcal、0.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蘆筍奶油湯150 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯150 g含有 53 kcal、1.4 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
蘆筍奶油湯200 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯200 g含有 70 kcal、1.9 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
蘆筍奶油湯250 g含有多少熱量？
蘆筍奶油湯250 g含有 88 kcal、2.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
