了解餐盤裡的營養
小龍蝦
熱量與營養成分
生
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水1.2 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 928 mg 40%
- 膽固醇 158 mg 53%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.57 mg 11%
- 維生素 B6 2.1 mg 124%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
- 膽鹼 80.9 mg 15%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 26.8 mg 6%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1.3 g |
關於小龍蝦的常見問題
小龍蝦100 g含有多少熱量？
小龍蝦100 g含有 68 kcal、15 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
小龍蝦50 g含有多少熱量？
小龍蝦50 g含有 34 kcal、7.3 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
小龍蝦150 g含有多少熱量？
小龍蝦150 g含有 102 kcal、22 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
小龍蝦200 g含有多少熱量？
小龍蝦200 g含有 135 kcal、29 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
小龍蝦250 g含有多少熱量？
小龍蝦250 g含有 169 kcal、37 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
