了解餐盤裡的營養
Lobster, canned
熱量與營養成分
90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0.3 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 90 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1240 mg 54%
- 膽固醇 129 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 33%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 生物素（B7） 5 µg 17%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
- 膽鹼 80.9 mg 15%
礦物質
- 鈣 85 mg 7%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 135 mg 3%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 1.7 mg 189%
- 硒 38.1 µg 69%
- 碘 140 µg 93%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
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關於Lobster, canned的常見問題
Lobster, canned100 g含有多少熱量？
Lobster, canned100 g含有 90 kcal、19 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Lobster, canned50 g含有多少熱量？
Lobster, canned50 g含有 45 kcal、9.4 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Lobster, canned150 g含有多少熱量？
Lobster, canned150 g含有 134 kcal、28 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Lobster, canned200 g含有多少熱量？
Lobster, canned200 g含有 179 kcal、37 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Lobster, canned250 g含有多少熱量？
Lobster, canned250 g含有 224 kcal、47 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 626 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
