了解餐盤裡的營養
紅莓軟山羊乳酪
熱量與營養成分
山羊, 軟, 含紅莓
298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水30 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 298 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 10 g 50%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 27 g —
- 鈉 409 mg 18%
- 膽固醇 64 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 62 mg 5%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 10.8 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 15 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
關於紅莓軟山羊乳酪的常見問題
紅莓軟山羊乳酪100 g含有多少熱量？
紅莓軟山羊乳酪100 g含有 298 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
紅莓軟山羊乳酪50 g含有多少熱量？
紅莓軟山羊乳酪50 g含有 149 kcal、5.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
紅莓軟山羊乳酪150 g含有多少熱量？
紅莓軟山羊乳酪150 g含有 447 kcal、17 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
紅莓軟山羊乳酪200 g含有多少熱量？
紅莓軟山羊乳酪200 g含有 596 kcal、22 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
紅莓軟山羊乳酪250 g含有多少熱量？
紅莓軟山羊乳酪250 g含有 745 kcal、28 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7756 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
