了解餐盤裡的營養
寇蒂斯起司
熱量與營養成分
奶油型，4.5%脂肪
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水3.4 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 315 mg 14%
- 膽固醇 17 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 18.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 159 mg 13%
- 鉀 104 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 9.7 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.6 g | 1.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5.1 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8.5 g | 11 g |
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關於寇蒂斯起司的常見問題
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寇蒂斯起司100 g含有 99 kcal、11 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
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寇蒂斯起司150 g含有 149 kcal、17 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 25 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
