了解餐盤裡的營養
玉米片早餐穀物
熱量與營養成分
強化
376
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水91 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 91 g 33%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 7.3 g —
- 鈉 450 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.7 µg 24%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 0.06 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.1 mg 92%
- 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
- 菸鹼素（B3） 15.8 mg 99%
- 維生素 B6 1.5 mg 88%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 11.8 mg 66%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 88 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.1 g | 91 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 136 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 14 g | 182 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 18 g | 227 g | 2 g |
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資料來源：CoFID (UK) 11-742 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
