了解餐盤裡的營養
脆米花型早餐麥片
熱量與營養成分
無堅果，未強化
399
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水71 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 399 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 7.2 g 26%
- 糖 25 g —
- 鈉 41 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 1 mg 85%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 82%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 生物素（B7） 8.9 µg 30%
- 葉酸（B9） 90 µg 23%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 72 mg 17%
- 磷 232 mg 19%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 2.1 mg 92%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 7.2 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 36 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 11 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 14 g | 142 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 18 g | 178 g | 29 g |
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關於脆米花型早餐麥片的常見問題
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脆米花型早餐麥片100 g含有 399 kcal、7.2 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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資料來源：CoFID (UK) 11-938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
