了解餐盤裡的營養
脆皮堅果綜合麥片
熱量與營養成分
早餐，未強化
450
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水62 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 450 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 21 g 26%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 7.9 g 28%
- 糖 23 g —
- 鈉 138 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 9.5 µg 32%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鎂 83 mg 20%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 2.3 mg 98%
- 硒 19 µg 35%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8.4 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4.2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 17 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 21 g | 155 g | 51 g |
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關於脆皮堅果綜合麥片的常見問題
脆皮堅果綜合麥片100 g含有多少熱量？
脆皮堅果綜合麥片100 g含有 450 kcal、8.4 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
脆皮堅果綜合麥片50 g含有多少熱量？
脆皮堅果綜合麥片50 g含有 225 kcal、4.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
脆皮堅果綜合麥片150 g含有多少熱量？
脆皮堅果綜合麥片150 g含有 675 kcal、13 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
脆皮堅果綜合麥片200 g含有多少熱量？
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脆皮堅果綜合麥片250 g含有多少熱量？
脆皮堅果綜合麥片250 g含有 1125 kcal、21 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-939 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
