了解餐盤裡的營養
青紅椒玉米
熱量與營養成分
罐裝，固形物和液體
75
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水18 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 75 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 鈉 347 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 8.8 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.79 mg 4%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 153 mg 3%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 1 份 | 227 g | 170 | 5.3 g | 41 g | 1.2 g |
| 2 份 | 454 g | 341 | 11 g | 83 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 113.5 g | 85 | 2.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 3 份 | 681 g | 511 | 16 g | 124 g | 3.7 g |
| 4 份 | 908 g | 681 | 21 g | 165 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3.5 g | 27 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4.7 g | 36 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5.8 g | 45 g | 1.4 g |
關於青紅椒玉米的常見問題
青紅椒玉米100 g含有多少熱量？
青紅椒玉米100 g含有 75 kcal、2.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
青紅椒玉米1 份 (227 g)含有多少熱量？
青紅椒玉米1 份 (227 g)含有 170 kcal、5.3 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
青紅椒玉米2 份 (454 g)含有多少熱量？
青紅椒玉米2 份 (454 g)含有 341 kcal、11 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
青紅椒玉米½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？
青紅椒玉米½ 份 (113.5 g)含有 85 kcal、2.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
青紅椒玉米3 份 (681 g)含有多少熱量？
青紅椒玉米3 份 (681 g)含有 511 kcal、16 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
青紅椒玉米4 份 (908 g)含有多少熱量？
青紅椒玉米4 份 (908 g)含有 681 kcal、21 g 蛋白質、165 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
青紅椒玉米50 g含有多少熱量？
青紅椒玉米50 g含有 38 kcal、1.2 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
青紅椒玉米150 g含有多少熱量？
青紅椒玉米150 g含有 113 kcal、3.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169218 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
