了解餐盤裡的營養
周周酸黃瓜
熱量與營養成分
配花椰菜 洋蔥 芥末，甜
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水25 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 24 g —
- 鈉 527 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 61.6 µg 51%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4 mg 1%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.5 g | 25 g | 0.9 g |
| 1 份 | 245 g | 296 | 3.7 g | 62 g | 2.2 g |
| 2 份 | 490 g | 593 | 7.4 g | 123 g | 4.4 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 148 | 1.8 g | 31 g | 1.1 g |
| 3 份 | 735 g | 889 | 11 g | 185 g | 6.6 g |
| 4 份 | 980 g | 1186 | 15 g | 246 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.8 g | 13 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2.3 g | 38 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 3 g | 50 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.8 g | 63 g | 2.3 g |
關於周周酸黃瓜的常見問題
周周酸黃瓜100 g含有多少熱量？
周周酸黃瓜100 g含有 121 kcal、1.5 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
周周酸黃瓜1 份 (245 g)含有多少熱量？
周周酸黃瓜1 份 (245 g)含有 296 kcal、3.7 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
周周酸黃瓜2 份 (490 g)含有多少熱量？
周周酸黃瓜2 份 (490 g)含有 593 kcal、7.4 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
周周酸黃瓜½ 份 (122.5 g)含有多少熱量？
周周酸黃瓜½ 份 (122.5 g)含有 148 kcal、1.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
周周酸黃瓜3 份 (735 g)含有多少熱量？
周周酸黃瓜3 份 (735 g)含有 889 kcal、11 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
周周酸黃瓜4 份 (980 g)含有多少熱量？
周周酸黃瓜4 份 (980 g)含有 1186 kcal、15 g 蛋白質、246 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
周周酸黃瓜50 g含有多少熱量？
周周酸黃瓜50 g含有 61 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
周周酸黃瓜150 g含有多少熱量？
周周酸黃瓜150 g含有 182 kcal、2.3 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169397 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
