了解餐盤裡的營養
巧克力冰淇淋
熱量與營養成分
輕食
187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水25 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 187 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 25 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 28 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 71 µg 8%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
- 膽鹼 19.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 159 mg 12%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 2.2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 1 份 | 68 g | 127 | 3.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 2 份 | 136 g | 254 | 6.8 g | 34 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 34 g | 64 | 1.7 g | 8.5 g | 2.4 g |
| 3 份 | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4 份 | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
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關於巧克力冰淇淋的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 167585 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
