了解餐盤裡的營養
巧克力蛋糕甜甜圈
熱量與營養成分
加糖或裹糖衣
417
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水55 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 417 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 5.1 g 26%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 32 g —
- 鈉 215 mg 9%
- 膽固醇 57 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 9.8 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 213 mg 16%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 106 mg 2%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4.5 g | 55 g | 20 g |
| 1 份 | 28.4 g | 118 | 1.3 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 59 | 0.6 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 3 份 | 85.1 g | 355 | 3.8 g | 47 g | 17 g |
| 4 份 | 113.4 g | 473 | 5.1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2.3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6.8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
關於巧克力蛋糕甜甜圈的常見問題
巧克力蛋糕甜甜圈100 g含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈100 g含有 417 kcal、4.5 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈1 份 (28.4 g)含有 118 kcal、1.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈2 份 (56.7 g)含有 236 kcal、2.6 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈½ 份 (14.2 g)含有 59 kcal、0.6 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈3 份 (85.1 g)含有 355 kcal、3.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈4 份 (113.4 g)含有 473 kcal、5.1 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈50 g含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈50 g含有 209 kcal、2.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
巧克力蛋糕甜甜圈150 g含有多少熱量？
巧克力蛋糕甜甜圈150 g含有 626 kcal、6.8 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174993 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
