了解餐盤裡的營養
菊苣沙拉
熱量與營養成分
捲曲菊苣，佐沙拉醬——巴西里、檸檬汁、橄欖油、鹽
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水1 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.2 g | 1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 0.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.8 g | 1.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.4 g | 2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 2.5 g | 8.8 g |
關於菊苣沙拉的常見問題
菊苣沙拉100 g含有多少熱量？
菊苣沙拉100 g含有 45 kcal、1.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
菊苣沙拉50 g含有多少熱量？
菊苣沙拉50 g含有 23 kcal、0.6 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
菊苣沙拉150 g含有多少熱量？
菊苣沙拉150 g含有 68 kcal、1.8 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
菊苣沙拉200 g含有多少熱量？
菊苣沙拉200 g含有 90 kcal、2.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
菊苣沙拉250 g含有多少熱量？
菊苣沙拉250 g含有 113 kcal、3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0599B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
