了解餐盤裡的營養
雞雜
熱量與營養成分
閹雞，生
130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水1.4 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 18 g 37%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
- 膽固醇 292 mg 97%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4374 µg 486%
- 維生素 C 18.4 mg 20%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.53 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 1.1 mg 86%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 泛酸（B5） 3.6 mg 72%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 394 µg 99%
- 維生素 B12 13 µg 540%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 6.3 mg 35%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 55.3 µg 101%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 1.4 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 2.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 37 g | 2.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 46 g | 3.6 g | 13 g |
關於雞雜的常見問題
雞雜100 g含有多少熱量？
雞雜100 g含有 130 kcal、18 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
雞雜50 g含有多少熱量？
雞雜50 g含有 65 kcal、9.1 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
雞雜150 g含有多少熱量？
雞雜150 g含有 195 kcal、27 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
雞雜200 g含有多少熱量？
雞雜200 g含有 260 kcal、37 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
雞雜250 g含有多少熱量？
雞雜250 g含有 325 kcal、46 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
