了解餐盤裡的營養
雞雜
熱量與營養成分
肉雞, 裹麵粉, 炸
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水4.4 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 33 g 65%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 113 mg 5%
- 膽固醇 446 mg 149%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3582 µg 398%
- 維生素 C 8.7 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 117%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 泛酸（B5） 4.5 mg 89%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 葉酸（B9） 379 µg 95%
- 維生素 B12 13.3 µg 555%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 10.3 mg 57%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 286 mg 23%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 6.3 mg 57%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 104 µg 189%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8.7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
關於雞雜的常見問題
雞雜100 g含有多少熱量？
雞雜100 g含有 277 kcal、33 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
雞雜50 g含有多少熱量？
雞雜50 g含有 139 kcal、16 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
雞雜150 g含有多少熱量？
雞雜150 g含有 416 kcal、49 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
雞雜200 g含有多少熱量？
雞雜200 g含有 554 kcal、65 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
雞雜250 g含有多少熱量？
雞雜250 g含有 693 kcal、81 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 572 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
