了解餐盤裡的營養
雞肉咖哩
熱量與營養成分
用調理醬製作
144
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水5.5 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 144 kcal —
- 蛋白質 19 g 37%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 246 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 2.4 mg 16%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.93 mg 19%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 448 mg 10%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.3 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 8.3 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 47 g | 14 g | 14 g |
關於雞肉咖哩的常見問題
雞肉咖哩100 g含有多少熱量？
雞肉咖哩100 g含有 144 kcal、19 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
雞肉咖哩50 g含有多少熱量？
雞肉咖哩50 g含有 72 kcal、9.3 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
雞肉咖哩150 g含有多少熱量？
雞肉咖哩150 g含有 216 kcal、28 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
雞肉咖哩200 g含有多少熱量？
雞肉咖哩200 g含有 288 kcal、37 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
雞肉咖哩250 g含有多少熱量？
雞肉咖哩250 g含有 360 kcal、47 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-534 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
