了解餐盤裡的營養
細葉芹
熱量與營養成分
乾的
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水38 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 鈉 83 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 293 µg 33%
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.68 mg 52%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 維生素 B6 0.93 mg 55%
- 葉酸（B9） 274 µg 69%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 1346 mg 104%
- 鐵 32 mg 178%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 450 mg 36%
- 鉀 4740 mg 101%
- 鋅 8.8 mg 80%
- 銅 0.44 mg 49%
- 錳 2.1 mg 91%
- 硒 29.3 µg 53%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 1 份 | 0.6 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 份 | 1.2 g | 3 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| ½ 份 | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 份 | 1.8 g | 4 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 份 | 2.4 g | 6 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
關於細葉芹的常見問題
細葉芹100 g含有多少熱量？
細葉芹100 g含有 237 kcal、23 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
細葉芹1 份 (0.6 g)含有多少熱量？
細葉芹1 份 (0.6 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉芹2 份 (1.2 g)含有多少熱量？
細葉芹2 份 (1.2 g)含有 3 kcal、0.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉芹½ 份 (0.3 g)含有多少熱量？
細葉芹½ 份 (0.3 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
細葉芹3 份 (1.8 g)含有多少熱量？
細葉芹3 份 (1.8 g)含有 4 kcal、0.4 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
細葉芹4 份 (2.4 g)含有多少熱量？
細葉芹4 份 (2.4 g)含有 6 kcal、0.6 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
細葉芹50 g含有多少熱量？
細葉芹50 g含有 119 kcal、12 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
細葉芹150 g含有多少熱量？
細葉芹150 g含有 356 kcal、35 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171318 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
