了解餐盤裡的營養
起司披薩
熱量與營養成分
常規餅底，冷凍，熟食
261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水31 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 261 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 9 g 11%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 408 mg 18%
- 膽固醇 17.6 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.4 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 144 µg 36%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
- 膽鹼 14.3 mg 3%
礦物質
- 鈣 155 mg 12%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 19.7 mg 5%
- 磷 156 mg 12%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 10.9 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 31 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 391 | 18 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 521 | 24 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 652 | 30 g | 77 g | 22 g |
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關於起司披薩的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 5860 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
