了解餐盤裡的營養
查帕蒂或羅蒂薄餅
熱量與營養成分
307
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水44 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 307 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 5.1 g 18%
- 糖 4 g —
- 鈉 467 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 35.8 µg 9%
礦物質
- 鈣 63.8 mg 5%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 70.7 mg 17%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 302 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.28 mg 31%
- 錳 1.5 mg 66%
- 硒 35.7 µg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10 g | 44 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.1 g | 22 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15 g | 65 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20 g | 87 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25 g | 109 g | 20 g |
關於查帕蒂或羅蒂薄餅的常見問題
查帕蒂或羅蒂薄餅100 g含有多少熱量？
查帕蒂或羅蒂薄餅100 g含有 307 kcal、10 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
查帕蒂或羅蒂薄餅50 g含有多少熱量？
查帕蒂或羅蒂薄餅50 g含有 153 kcal、5.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
查帕蒂或羅蒂薄餅150 g含有多少熱量？
查帕蒂或羅蒂薄餅150 g含有 460 kcal、15 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
查帕蒂或羅蒂薄餅200 g含有多少熱量？
查帕蒂或羅蒂薄餅200 g含有 613 kcal、20 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
查帕蒂或羅蒂薄餅250 g含有多少熱量？
查帕蒂或羅蒂薄餅250 g含有 767 kcal、25 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7253 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
