了解餐盤裡的營養
胡蘿蔔泥
熱量與營養成分
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水5.1 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 5.1 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 52 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 516 µg 57%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 8.4 mg 2%
- 磷 25 mg 2%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 10 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.8 g |
關於胡蘿蔔泥的常見問題
胡蘿蔔泥100 g含有多少熱量？
胡蘿蔔泥100 g含有 30 kcal、0.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
胡蘿蔔泥50 g含有多少熱量？
胡蘿蔔泥50 g含有 15 kcal、0.4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
胡蘿蔔泥150 g含有多少熱量？
胡蘿蔔泥150 g含有 45 kcal、1.3 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
胡蘿蔔泥200 g含有多少熱量？
胡蘿蔔泥200 g含有 60 kcal、1.8 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
胡蘿蔔泥250 g含有多少熱量？
胡蘿蔔泥250 g含有 75 kcal、2.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20261 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
