了解餐盤裡的營養
罐頭青豆洋蔥
熱量與營養成分
固形物和液體
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水6.3 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 鈉 442 mg 19%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 27 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.87 mg 5%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 51 mg 4%
- 鉀 96 mg 2%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 1 份 | 120 g | 61 | 3.9 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 2 份 | 240 g | 122 | 7.9 g | 15 g | 0.9 g |
| ½ 份 | 60 g | 31 | 2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1.4 g |
| 4 份 | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.9 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6.6 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.2 g | 16 g | 1 g |
關於罐頭青豆洋蔥的常見問題
罐頭青豆洋蔥100 g含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥100 g含有 51 kcal、3.3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥1 份 (120 g)含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥1 份 (120 g)含有 61 kcal、3.9 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥2 份 (240 g)含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥2 份 (240 g)含有 122 kcal、7.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥½ 份 (60 g)含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥½ 份 (60 g)含有 31 kcal、2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥3 份 (360 g)含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥3 份 (360 g)含有 184 kcal、12 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥4 份 (480 g)含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥4 份 (480 g)含有 245 kcal、16 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥50 g含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥50 g含有 26 kcal、1.6 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭青豆洋蔥150 g含有多少熱量？
罐頭青豆洋蔥150 g含有 77 kcal、4.9 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
