了解餐盤裡的營養
罐頭梨，濃糖水浸泡，瀝乾
熱量與營養成分
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.2 g
碳水16 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 0.2 g 0%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 16 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 2%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.3 mg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 8 mg 1%
- 鉀 66 mg 1%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.1 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.4 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0.5 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0.6 g | 41 g | 0.5 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5398 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
