了解餐盤裡的營養
罐頭杏
熱量與營養成分
水浸，帶皮，固形物和液體
27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水4.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 27 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 98 µg 11%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 1 份 | 243 g | 66 | 1.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 份 | 486 g | 131 | 3.5 g | 23 g | 0.8 g |
| ½ 份 | 121.5 g | 33 | 0.9 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 729 g | 197 | 5.2 g | 35 g | 1.2 g |
| 4 份 | 972 g | 262 | 6.9 g | 47 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.4 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.8 g | 12 g | 0.4 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171698 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
