了解餐盤裡的營養
罐頭杏
熱量與營養成分
特濃糖漿，去皮，固形物和液體
96
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水23 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 96 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 74 µg 8%
- 維生素 C 2.4 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 15 mg 1%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 0.6 g | 23 g | 0 g |
| 1 份 | 246 g | 236 | 1.4 g | 57 g | 0.1 g |
| 2 份 | 492 g | 472 | 2.7 g | 114 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 123 g | 118 | 0.7 g | 29 g | 0 g |
| 3 份 | 738 g | 708 | 4.1 g | 172 g | 0.3 g |
| 4 份 | 984 g | 945 | 5.4 g | 229 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.3 g | 12 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 0.8 g | 35 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 1.1 g | 47 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 1.4 g | 58 g | 0.1 g |
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關於罐頭杏的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 171701 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
