了解餐盤裡的營養
罐頭杏子
熱量與營養成分
果汁浸泡，帶皮，固形物和液體
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水11 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 11 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 85 µg 9%
- 維生素 C 4.9 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.34 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.6 g | 11 g | 0 g |
| 1 份 | 244 g | 117 | 1.5 g | 26 g | 0.1 g |
| 2 份 | 488 g | 234 | 3.1 g | 52 g | 0.2 g |
| ½ 份 | 122 g | 59 | 0.8 g | 13 g | 0 g |
| 3 份 | 732 g | 351 | 4.6 g | 79 g | 0.3 g |
| 4 份 | 976 g | 468 | 6.1 g | 105 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.3 g | 22 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.6 g | 27 g | 0.1 g |
相似食物
關於罐頭杏子的常見問題
罐頭杏子100 g含有多少熱量？
罐頭杏子100 g含有 48 kcal、0.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
罐頭杏子1 份 (244 g)含有多少熱量？
罐頭杏子1 份 (244 g)含有 117 kcal、1.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
罐頭杏子2 份 (488 g)含有多少熱量？
罐頭杏子2 份 (488 g)含有 234 kcal、3.1 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
罐頭杏子½ 份 (122 g)含有多少熱量？
罐頭杏子½ 份 (122 g)含有 59 kcal、0.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
罐頭杏子3 份 (732 g)含有多少熱量？
罐頭杏子3 份 (732 g)含有 351 kcal、4.6 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
罐頭杏子4 份 (976 g)含有多少熱量？
罐頭杏子4 份 (976 g)含有 468 kcal、6.1 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
罐頭杏子50 g含有多少熱量？
罐頭杏子50 g含有 24 kcal、0.3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
罐頭杏子150 g含有多少熱量？
罐頭杏子150 g含有 72 kcal、0.9 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173937 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
