了解餐盤裡的營養
罐頭杏
熱量與營養成分
濃糖漿，帶皮，固形物和液體
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水20 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 20 g —
- 鈉 4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62 µg 7%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.1 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 份 | 258 g | 214 | 1.4 g | 51 g | 0.2 g |
| 2 份 | 516 g | 428 | 2.7 g | 103 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 129 g | 107 | 0.7 g | 26 g | 0.1 g |
| 3 份 | 774 g | 642 | 4.1 g | 154 g | 0.6 g |
| 4 份 | 1032 g | 857 | 5.5 g | 205 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.3 g | 9.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.8 g | 30 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1.1 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1.3 g | 50 g | 0.2 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171699 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
