了解餐盤裡的營養
罐頭杏
熱量與營養成分
特輕糖漿，帶皮，固形物和液體
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水11 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64 µg 7%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.6 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 份 | 247 g | 121 | 1.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 2 份 | 494 g | 242 | 3 g | 54 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 123.5 g | 61 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 份 | 741 g | 363 | 4.4 g | 81 g | 0.7 g |
| 4 份 | 988 g | 484 | 5.9 g | 108 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0.9 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.2 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.5 g | 27 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
