了解餐盤裡的營養
添加鈣質的全麥白漢堡麵包
熱量與營養成分
漢堡，全麥白色，添加鈣質
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水44 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 9.3 g —
- 鈉 512 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.33 mg 2%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 233 mg 18%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 153 mg 12%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.93 mg 40%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 1 份 | 43 g | 110 | 4 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 份 | 86 g | 219 | 8 g | 38 g | 3 g |
| ½ 份 | 21.5 g | 55 | 2 g | 9.5 g | 0.8 g |
| 3 份 | 129 g | 329 | 12 g | 57 g | 4.5 g |
| 4 份 | 172 g | 439 | 16 g | 76 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 66 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 88 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 111 g | 8.7 g |
關於添加鈣質的全麥白漢堡麵包的常見問題
添加鈣質的全麥白漢堡麵包100 g含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包100 g含有 255 kcal、9.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包1 份 (43 g)含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包1 份 (43 g)含有 110 kcal、4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包2 份 (86 g)含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包2 份 (86 g)含有 219 kcal、8 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包½ 份 (21.5 g)含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包½ 份 (21.5 g)含有 55 kcal、2 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包3 份 (129 g)含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包3 份 (129 g)含有 329 kcal、12 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包4 份 (172 g)含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包4 份 (172 g)含有 439 kcal、16 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包50 g含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包50 g含有 128 kcal、4.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
添加鈣質的全麥白漢堡麵包150 g含有多少熱量？
添加鈣質的全麥白漢堡麵包150 g含有 383 kcal、14 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
