了解餐盤裡的營養
Buckwheat, grain peeled
熱量與營養成分
341
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水62 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 341 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 62 g 23%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
- 糖 0.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 62 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 31 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 94 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 125 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 156 g | 7.8 g |
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Buckwheat, grain peeled100 g含有 341 kcal、13 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
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資料來源：Swiss FSVO 421 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
